ÖVRE PLAN
Konditionsavdelning
• 4 st löpband.
• 8 st crosstrainers.
• 3 st skierg (skidstakningsmaskiner).
• 3 st roddmaskiner och motionscykel.
• 9 st Spinningcyklar.
Studio
• För fri träning och gruppträning.
Stretch
• Stretchmaskiner och mattor.
Massage
• Massagerum (tidsbokning).
MELLANPLAN
Paceträning
18 st maskiner för styrke- och konditionsträning.
Paceträning är en slinga med 18 maskiner. Belastningen ställs in på digitaldisplayen. Kör i valfritt tempo och belastning vid varje station och förflytta dig till musikstyrda intervaller. Ett varv tar 36 minuter och alla kroppens muskler tränas helt utifrån individuella behov/målsättningar.
Styrkeavdelning
• Hantlar 1-10 kg
• Cable cross x 2
• Smithmaskin
• Roddhiss 100 kg
• Latsdrag 105 kg
• Ställbara bänkar x 3
KÄLLARPLAN
Friviktsavdelning
• Hantlar 1-50 kg • Declinebänk • Inclinebänkar
• Curlstång
• Internationella stänger x 10
• Halfrack
• Multihip
• Lyftarpodium x 2
• Knäböjsbur
• Kettlebells 4-32 kg
• Liggande benpress
• Halfrack
• Multihip
• Lyftarpodium x 2
• Hexbar
• Bänkpress x 2
Multiavdelning
• Konstgräsyta
• Häckar
• Speedhäckar
• Motståndslöpning
• Takstege
• Dipsräcke
• Crossfitrigg
• Brutalbänk
• Plintar
• Plyoboxar 45-60-76
• Ringar x 2
• Takrep
• Battlerope
• Medicinbollar 2-3-4-5-7
• Slamball 5-10-15 • Wallball 9-12 • Ribbstolar
• Bänkar
• Motståndssläde
• Roddmaskin
• Airbike
Frivikts och viktmag.maskiner
• Axel press
• Ben sträck
• Ben curl
• Sittande bröstpress
• Rodd
• Lats
• Abdominal crunch
• Power squat
• Peckdeck/Back
• Liggande benpress • Abd/Add maskin • Sittande bencurl/bensträck
• Multi hip
Massagestolar
2 st helautomatiska
Dusch, bastu och förvaring
Källarvåningen på Pace Gym rymmer två stycken separata omklädningsrum med dusch för herrar och damer. Vi har en stor gemensam bastu som är tidsstyrd (du startar den på ett vred utanför herrarnas omklädningsrum). Utanför omklädningsrummen finns det låsbara förvaringsboxar och en toalett.
